7.6 km | 02:32:07 | 19:59/km日期: 2019-04-13 14:23 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 22'29" / 25'48" / 23'21" / 27'55" / 16'15" / 19'18" / 27'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'29" | 00:22'29" |
2 | 25'48" | 00:48'17" |
3 | 23'21" | 01:11'38" |
4 | 27'55" | 01:39'33" |
5 | 16'15" | 01:55'48" |
6 | 19'18" | 02:15'06" |
7.6 | 10'34" | 02:32'07" |