10.2 km | 00:57:46 | 05:38/km日期: 2019-04-19 21:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'35" / 05'49" / 05'52" / 05'30" / 05'24" / 05'31" / 05'31" / 05'18" / 05'27" / 05'29" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 266.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'49" | 00:12'24" |
3 | 05'52" | 00:18'16" |
4 | 05'30" | 00:23'46" |
5 | 05'24" | 00:29'10" |
6 | 05'31" | 00:34'41" |
7 | 05'31" | 00:40'12" |
8 | 05'18" | 00:45'30" |
9 | 05'27" | 00:50'57" |
10 | 05'29" | 00:56'26" |
10.2 | 05'41" | 00:57'47" |