Deborah Lai 2019/04/20 訓練日誌

Deborah Lai 彰化
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Deborah Lai

10.5 km | 01:07:53 | 06:27/km

日期: 2019-04-20 17:59 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'42" / 06'48" / 06'31" / 06'18" / 06'17" / 06'12" / 06'21" / 05'50" / 06'02" / 06'22" / 07'00" /

彰化

Deborah Lai

留言

謝謝二百米陪跑10K+深蹲30+伏地挺身20

很開心買到便宜又好穿的Saucony越野跑鞋，$1,290。因為很輕即使一般跑山路或路跑也適合！

4月累積里程 : 179.01 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 827.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Jet, 李思思和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

李榮華美女早安，運動愉快

2019-04-21 07:57 ·

1 個人推

Tony 讚我的越野鞋也是索康乃的

2019-04-21 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'48"	00:14'30"
3	06'31"	00:21'01"
4	06'18"	00:27'19"
5	06'17"	00:33'36"
6	06'12"	00:39'48"
7	06'21"	00:46'09"
8	05'50"	00:51'59"
9	06'02"	00:58'01"
10	06'22"	01:04'23"
10.5	07'00"	01:07'53"

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