12.0 km | 01:03:43 | 05:18/km日期: 2019-04-20 20:48 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 06'06" / 04'53" / 04'48" / 04'55" / 05'15" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'22" / 05'15" / 523'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'33" | 5 / 12005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'06" | 00:11'44" |
| 3 | 04'53" | 00:16'37" |
| 4 | 04'48" | 00:21'25" |
| 5 | 04'55" | 00:26'20" |
| 6 | 05'15" | 00:31'35" |
| 7 | 05'27" | 00:37'02" |
| 8 | 05'26" | 00:42'28" |
| 9 | 05'25" | 00:47'53" |
| 10 | 05'22" | 00:53'15" |
| 11 | 05'15" | 00:58'30" |
| 12.0 | 05'12" | 01:03'44" |
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