5.3 km | 00:29:53 | 05:41/km日期: 2019-04-20 17:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'58" / 05'42" / 05'17" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'29") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'43" (+00'29") | 402 / 804 |
| 3 | | 05'54" (+00'40") | 400 / 1205 |
| 4 | | 05'46" (+00'32") | 406 / 1611 |
| 5 | | 05'47" (+00'33") | 404 / 2016 |
| 6 | | 05'45" (+00'31") | 413 / 2430 |
| 7 | | 05'58" (+00'44") | 397 / 2827 |
| 8 | | 05'57" (+00'43") | 402 / 3230 |
| 9 | | 05'44" (+00'30") | 403 / 3633 |
| 10 | | 05'49" (+00'35") | 403 / 4036 |
| 11 | | 05'14" | 406 / 4443 |
| 12 | | 05'17" (+00'03") | 405 / 4848 |
| 13 | | 05'13" | 407 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
89.49 km 
Mizuno Wave Knit R1 累積 :
802.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'52" | 00:11'37" |
| 3 | 05'58" | 00:17'35" |
| 4 | 05'42" | 00:23'17" |
| 5 | 05'17" | 00:28'34" |
| 5.3 | 05'08" | 00:29'53" |
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