Daniel Lee 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 高雄
ID 247486

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5.0 km | 00:23:22 | 04:39/km

日期: 2019-04-17 19:47 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'30" / 04'42" / 04'51" / 04'40" / 04'37" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30"

1000 / 1000

2

04'42"

(09'12")

04'42" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'03")

04'50" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'43")

04'40" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'20")

04'36" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'22")

03'21"

9 / 5009

4月累積里程 : 73.16 km

TCX 上傳 | 5 years ago

胡正賢(新竹瘋) 和靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'42"	00:09'12"
3	04'51"	00:14'03"
4	04'40"	00:18'43"
5	04'37"	00:23'20"
5.0	03'24"	00:23'22"

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