黃宗焜 2019/04/20 訓練日誌

黃宗焜花蓮
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黃宗焜

10.2 km | 01:10:55 | 06:55/km

日期: 2019-04-20 10:43 - 地點: 花蓮美崙溪 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'28" / 06'24" / 06'16" / 07'10" / 07'10" / 06'46" / 07'46" / 07'27" / 06'59" / 06'39" / 07'58" /

花蓮

黃宗焜

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基本訓練
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一身臭汗

4月累積里程 : 100.93 km

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黃子奇和許永城說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'24"	00:12'52"
3	06'16"	00:19'08"
4	07'10"	00:26'18"
5	07'10"	00:33'28"
6	06'46"	00:40'14"
7	07'46"	00:48'00"
8	07'27"	00:55'27"
9	06'59"	01:02'26"
10	06'39"	01:09'05"
10.2	08'08"	01:10'55"

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