DKYC 陳冠宇 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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4.0 km | 00:23:53 | 05:58/km

日期: 2019-04-25 12:18 - 地點: 三體 - 天氣: 晴 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 34°C - 濕度: 40% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'19" / 05'36" / 06'01" / 05'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'55")

05'35"

1000 / 2000

3

06'01"

(17'56")

06'01" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'50")

05'54" (+00'19")

1000 / 4000

透中午...熱!!!
緩都不順

4月累積里程 : 405.28 km

Nike NIKEFLEX 累積 : 609.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jeff Li, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'36"	00:11'55"
3	06'01"	00:17'56"
4	05'55"	00:23'51"
4.0	09'12"	00:23'53"

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成績 : 01:07:05

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