5.0 km | 00:40:15 | 07:58/km日期: 2019-04-23 21:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'03" / 07'31" / 08'13" / 06'49" / 07'22" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
36.98 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 白 累積 :
2035.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 07'31" | 00:17'34" |
3 | 08'13" | 00:25'47" |
4 | 06'49" | 00:32'36" |
5 | 07'22" | 00:39'58" |
5.0 | 06'24" | 00:40'15" |