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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    10.1 km | 01:08:26 | 06:48/km
    日期: 2019-04-27 06:03 - 總爬升: 169 m - 地點: 彰化銀行山 - 天氣: 晴天有霧 - 平均心率: 129 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    Pace: 07'25" / 06'27" / 05'52" / 05'15" / 05'44" / 32'36" / 08'12" / 06'43" / 06'48" / 06'06" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'25"  (07'25")
    		07'25" (+02'11")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'52")
    		06'26" (+01'12")1000 / 2000
    3
    05'52"  (19'44")
    		05'52" (+00'38")1000 / 3000
    4
    05'14"  (24'59")
    		05'14"1000 / 4000
    5
    05'44"  (30'43")
    		05'44" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'36"  (40'20")
    		09'36" (+04'22")1000 / 6000
    7
    08'12"  (48'32")
    		08'12" (+02'58")1000 / 7000
    8
    06'43"  (55'15")
    		06'43" (+01'29")1000 / 8000
    9
    06'48"  (01:02'04")
    		06'48" (+01'34")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:08'09")
    		06'05" (+00'51")1000 / 10000
    11
    00'17"  (01:08'26")
    		05'41" (+00'27")50 / 10050
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
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    昨天晚上喝酒今天狀況不好，下次喝完酒還是乖乖睡覺就好了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 205.78 km 母子鱷魚🐊y托 跟上來白 累積 : 270.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Peter Chang, Clover 和其他 27 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Coffee 早安，睡飽一點點才不會爆衝啦~
    2019-04-27 08:52 ·
     1 個人推
    Frank Liu(潤琳) Owner早安，晨跑愉快，今天團練好多人喔
    2019-04-27 09:07 ·
     1 個人推
    張 志文 團練開心就好～週末愉快
    2019-04-27 10:09 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 哈哈 大哥太可愛！以前喝酒不是跑很好嗎？
    看來一定是喝很多！
    2019-04-27 11:05 ·
     1 個人推
    楊福仁 大哥午安，週末團練愉快！
    2019-04-27 11:46 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，週末愉快哦
    2019-04-27 12:34 ·
     1 個人推
    황속치 晚安
    看這個樣子
    喝不多吧…
    2019-04-27 20:06 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 那就多喝一點
    2019-04-28 10:08 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'25"00:07'25"
    206'27"00:13'52"
    305'52"00:19'44"
    405'15"00:24'59"
    505'44"00:30'43"
    632'36"01:03'19"
    708'12"01:11'31"
    806'43"01:18'14"
    906'48"01:25'02"
    1006'06"01:31'08"
    10.105'38"01:31'25"

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    朋友動態
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