恭喜破PB
半馬 | 02:13:08 | 06:18/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-31 |
| 成績 | 02:13:08 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'14" (+01'01") | 00:59'27" |
| 00:29'13" |
| 00:31'52" (+02'39") | 01:05'27" (+06'00") |
| 00:33'35" (+04'22") |
|
日期: 2019-03-31 06:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1125 Cal - 總步數: 23858 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'36") | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
| 2 | | 05'47" | 1001 / 2001 | 173 / 99 |
| 3 | | 05'55" (+00'08") | 1001 / 3003 | 174 / 96 |
| 4 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 4003 | 179 / 84 |
| 5 | | 05'59" (+00'12") | 1001 / 5004 | 174 / 95 |
| 6 | | 06'09" (+00'22") | 1001 / 6006 | 176 / 92 |
| 7 | | 06'16" (+00'29") | 1002 / 7008 | 179 / 88 |
| 8 | | 06'00" (+00'13") | 1002 / 8010 | 182 / 91 |
| 9 | | 05'58" (+00'11") | 1001 / 9011 | 174 / 95 |
| 10 | | 06'05" (+00'18") | 1002 / 10014 | 174 / 94 |
| 11 | | 06'53" (+01'06") | 1000 / 11014 | 188 / 76 |
| 12 | | 06'13" (+00'26") | 1001 / 12015 | 177 / 90 |
| 13 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 13016 | 176 / 92 |
| 14 | | 06'28" (+00'41") | 1002 / 14019 | 179 / 86 |
| 15 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 15019 | 181 / 81 |
| 16 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 16019 | 178 / 79 |
| 17 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 17020 | 185 / 75 |
| 18 | | 06'19" (+00'32") | 1002 / 18022 | 180 / 87 |
| 19 | | 07'09" (+01'22") | 1001 / 19024 | 188 / 73 |
| 20 | | 06'45" (+00'58") | 1002 / 20027 | 179 / 82 |
| 21 | | 05'54" (+00'07") | 807 / 20834 | 183 / 92 |
賽前宣言: 加油
賽後評分: 10k 的跑者應該是跑另一邊 全馬。 半馬 10k跑者全部擠在一起。路徑小很不好跑
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.86 km 
adidas adizero tempo 9 m 累積 :
105.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'39" | 00:11'58" |
| 3 | 05'51" | 00:17'49" |
| 4 | 06'27" | 00:24'16" |
| 5 | 05'58" | 00:30'14" |
| 6 | 05'43" | 00:35'57" |
| 7 | 05'55" | 00:41'52" |
| 8 | 05'52" | 00:47'44" |
| 9 | 05'43" | 00:53'27" |
| 10 | 06'00" | 00:59'27" |
| 11 | 06'16" | 01:05'43" |
| 12 | 06'38" | 01:12'21" |
| 13 | 06'00" | 01:18'21" |
| 14 | 06'21" | 01:24'42" |
| 15 | 06'37" | 01:31'19" |
| 16 | 06'17" | 01:37'36" |
| 17 | 07'24" | 01:45'00" |
| 18 | 06'31" | 01:51'31" |
| 19 | 06'49" | 01:58'20" |
| 20 | 06'34" | 02:04'54" |
| 21 | 06'21" | 02:11'15" |
| 20.8 | -11'-26" | 02:13'08" |
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