5.5 km | 00:26:13 | 04:47/km日期: 2019-04-24 18:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 04'35" / 04'56" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'26") | 400 / 400 |
2 | | 06'06" (+02'25") | 163 / 563 |
3 | | 04'17" (+00'36") | 400 / 963 |
4 | | 06'06" (+02'25") | 163 / 1127 |
5 | | 04'22" (+00'41") | 400 / 1527 |
6 | | 06'35" (+02'54") | 151 / 1679 |
7 | | 04'16" (+00'35") | 400 / 2079 |
8 | | 06'19" (+02'38") | 157 / 2237 |
9 | | 04'18" (+00'37") | 400 / 2637 |
10 | | 06'24" (+02'43") | 156 / 2793 |
11 | | 04'16" (+00'35") | 400 / 3193 |
12 | | 06'20" (+02'39") | 157 / 3350 |
13 | | 04'16" (+00'35") | 400 / 3750 |
14 | | 06'45" (+03'04") | 147 / 3898 |
15 | | 04'06" (+00'25") | 400 / 4298 |
16 | | 06'23" (+02'42") | 156 / 4455 |
17 | | 04'08" (+00'27") | 400 / 4855 |
18 | | 07'12" (+03'31") | 138 / 4994 |
19 | | 03'41" | 400 / 5394 |
20 | | 05'35" (+01'54") | 84 / 5478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.91 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Fly 累積 :
785.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'56" | 00:09'31" |
3 | 05'00" | 00:14'31" |
4 | 04'55" | 00:19'26" |
5 | 04'55" | 00:24'21" |
5.5 | 03'53" | 00:26'13" |