2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 358573

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29.0 km | 03:43:21 | 07:42/km | 第11半馬

財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)

官方成績
日期	2019-04-21
成績	03:43:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05"

01:03'05"

10 km

(01:03'05")

00:32'00" (+00'55")

15 km

(01:38'13")

00:35'08" (+04'03")

01:10'29" (+07'24")

20 km

(02:13'34")

00:35'21" (+04'16")

25 km

(02:48'32")

00:34'58" (+03'53")

00:00'00"

Finish

(03:43:21)

日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 690 m - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+01'54")

1006 / 1006

2

06'11"

(13'16")

06'08" (+01'00")

1006 / 2013

3

05'46"

(19'02")

05'37" (+00'29")

1024 / 3038

4

06'03"

(25'05")

06'05" (+00'57")

994 / 4032

5

06'09"

(31'14")

06'06" (+00'58")

1007 / 5039

展開計圈分析

👍

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 👍
給 4 星

4月累積里程 : 55.63 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 5 years ago

智源, 101chang🇹🇼 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'11"	00:13'16"
3	05'39"	00:18'55"
4	05'49"	00:24'44"
5	06'21"	00:31'05"
6	05'57"	00:37'02"
7	08'42"	00:45'44"
8	05'24"	00:51'08"
9	05'29"	00:56'37"
10	06'28"	01:03'05"
11	07'04"	01:10'09"
12	06'26"	01:16'35"
13	06'36"	01:23'11"
14	07'19"	01:30'30"
15	07'43"	01:38'13"
16	08'25"	01:46'38"
17	08'44"	01:55'22"
18	06'46"	02:02'08"
19	05'19"	02:07'27"
20	06'07"	02:13'34"
21	07'29"	02:21'03"
22	07'01"	02:28'04"
23	08'02"	02:36'06"
24	06'34"	02:42'40"
25	05'52"	02:48'32"
26	06'38"	02:55'10"
27	08'53"	03:04'03"
28	08'16"	03:12'19"
29	09'30"	03:21'49"
30	10'21"	03:32'10"
31	09'15"	03:41'25"
32	18'32"	03:59'57"
32.2	25'28"	04:05'01"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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