5.6 km | 00:40:04 | 07:11/km日期: 2019-04-16 16:27 - 平均心率: 109 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'32" / 07'49" / 07'37" / 06'52" / 06'51" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+02'04") | 570 / 5570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
5.57 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'49" | 00:14'21" |
| 3 | 07'37" | 00:21'58" |
| 4 | 06'52" | 00:28'50" |
| 5 | 06'51" | 00:35'41" |
| 5.6 | 08'29" | 00:40'32" |
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