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張艾迪
宜蘭
ID 304132
64 位追隨者
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張艾迪
3.4 km
|
00:18:59
|
10.7 km/h
日期:
2019-05-01 16:03
-
地點:
冬山
-
天氣:
陰雨天
-
平均心率:
76
-
卡路里:
105 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'08"
(05'08")
11.69
1000 / 1000
2
05'12"
(10'20")
11.54 (-0.15)
1000 / 2000
3
06'31"
(16'51")
9.21 (-2.48)
1000 / 3000
4
02'07"
(18'59")
11.25 (-0.44)
398 / 3398
宜蘭
張
艾迪
·
留言
梅雨來臨前的涼爽天~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
17.99 km
MERIDA FS-83
TCX 上傳
| 5 years ago
林志欽
,
大黃蜂
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
David
艾迪兄。 五月開張愉快~晚上好!
2019-05-01 19:13 ·
1
個人推
Maggie Huang
艾迪:晚安!新月開跑愉快!
看到綠油油的稻田,讓人覺得好舒心!
2019-05-01 20:15 ·
1
個人推
Mint Black
難得好涼的5月天,晚安~
2019-05-01 20:26 ·
1
個人推
SongSong
艾迪哥 晚安 圖中是我老婆的腳傷 讓我跑步停了一星期 趁恢復狀況好來跑一下 感謝你的關心
2019-05-01 20:33 ·
1
個人推
Jenny
艾迪晚安~新月開工騎車愉快喲~綠油油的稻田看起來超紓壓~😊
2019-05-01 21:45 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
假日愉悅,單車運動愉快~
2019-05-01 21:49 ·
1
個人推
張家瑋
艾迪兄好,騎車愉快
2019-05-01 23:18 ·
1
個人推
Nini Chen
艾迪晚安~這一遍綠我呆看了30秒...有神了😃
2019-05-02 18:01 ·
1
個人推
朱大煦
艾迪 晚安
鐵馬馳騁愉快~
宜蘭真的是好山、好水,還多了一樣,好多雨~
2019-05-04 01:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
21.0 %
2
11.5
-5.0 %
3
9.2
1.0 %
3.4
11.2
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
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randallkwo
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