11.4 km | 01:05:48 | 05:46/km日期: 2019-05-04 15:41 - 總爬升: 170 m - 地點: 永和河濱自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 11298 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'28" / 05'51" / 05'22" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'55" / 05'55" / 05'50" / 05'55" / 05'51" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'05") | 1005 / 1005 | 177 / 103 |
| 2 | | 05'49" (+00'28") | 1004 / 2010 | 176 / 97 |
| 3 | | 05'21" | 1001 / 3012 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'44" (+00'23") | 1007 / 4019 | 170 / 102 |
| 5 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 5020 | 169 / 102 |
| 6 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 6020 | 170 / 100 |
| 7 | | 05'55" (+00'34") | 1005 / 7026 | 170 / 98 |
| 8 | | 05'52" (+00'31") | 1005 / 8032 | 170 / 99 |
| 9 | | 05'47" (+00'26") | 1006 / 9038 | 170 / 101 |
| 10 | | 05'54" (+00'33") | 1001 / 10040 | 170 / 99 |
| 11 | | 05'49" (+00'28") | 1007 / 11047 | 170 / 100 |
| 12 | | 05'52" (+00'31") | 382 / 11430 | 168 / 100 |
第一次使用手錶步頻跑步，感覺不錯！設定170感覺不會很喘，以後再慢慢提升步頻！
5月累積里程 :
75.57 km 
母子鱷魚Y拖 40藍 累積 :
934.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'51" | 00:11'19" |
| 3 | 05'22" | 00:16'41" |
| 4 | 05'44" | 00:22'25" |
| 5 | 05'48" | 00:28'13" |
| 6 | 05'50" | 00:34'03" |
| 7 | 05'55" | 00:39'58" |
| 8 | 05'55" | 00:45'53" |
| 9 | 05'50" | 00:51'43" |
| 10 | 05'55" | 00:57'38" |
| 11 | 05'51" | 01:03'29" |
| 11.4 | 06'03" | 01:05'48" |
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