張振宗 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.1 km | 00:32:46 | 06:23/km

日期: 2019-05-07 05:36 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'15" / 06'08" / 06'53" / 05'38" / 06'04" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'30")

06'06" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'53"

(19'24")

06'53" (+01'15")

1000 / 3000

4

05'38"

(25'02")

05'38"

1000 / 4000

5

06'03"

(31'06")

06'03" (+00'25")

1000 / 5000

6

01'40"

(32'46")

13'29" (+07'51")

124 / 5124

5月累積里程 : 163.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

博鈞一笑, Nelson 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	06'53"	00:19'16"
4	05'38"	00:24'54"
5	06'04"	00:30'58"
5.1	13'30"	00:32'39"

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