Su Zu 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Su Zu 台南
ID 60799

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5.0 km | 00:28:46 | 05:45/km

日期: 2019-05-09 06:31 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽有毛毛雨 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'03" / 05'54" / 05'51" / 05'30" / 05'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'44")

1006 / 1006

188 / 88

2

05'54"

(11'57")

05'54" (+00'38")

999 / 2005

193 / 87

3

05'57"

(17'54")

05'57" (+00'41")

999 / 3005

192 / 87

4

05'30"

(23'24")

05'31" (+00'15")

995 / 4000

194 / 93

5

05'17"

(28'41")

05'16"

1002 / 5002

200 / 94

5月累積里程 : 167.84 km

母子鱷魚超跑Y拖三代寶藍累積 : 244.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'54"	00:11'57"
3	05'51"	00:17'48"
4	05'30"	00:23'18"
5	05'17"	00:28'35"
5.0	63'13"	00:28'46"

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