Shumin Tsai 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:46:20 | 04:38/km

日期: 2019-05-05 05:42 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'03" / 04'45" / 04'41" / 04'30" / 04'35" / 04'29" / 04'35" / 04'37" / 04'34" / 00'00" /

彰化

Shumin Tsai

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基本訓練

5月累積里程 : 210.05 km

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觀看另 1 則留言

陳榮南早安運動愉快-

2019-05-05 07:08 ·

林金貴早安，飆速愉快!

2019-05-05 07:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'41"	00:14'29"
4	04'30"	00:18'59"
5	04'35"	00:23'34"
6	04'29"	00:28'03"
7	04'35"	00:32'38"
8	04'37"	00:37'15"
9	04'34"	00:41'49"
10.0	04'32"	00:46'20"

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