朱俊瑋 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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3.3 km | 00:15:56 | 04:51/km

日期: 2019-05-11 05:49 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'59" / 04'43" / 04'50" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

05'06" (+00'26")

505 / 505

2

02'24"

(04'59")

04'46" (+00'06")

503 / 1008

3

02'19"

(07'18")

04'40"

494 / 1503

4

02'24"

(09'42")

04'43" (+00'03")

507 / 2011

5

02'25"

(12'07")

04'50" (+00'10")

498 / 2510

展開計圈分析

5月累積里程 : 61.80 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'43"	00:09'42"
3	04'50"	00:14'32"
3.3	04'40"	00:15'53"

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