Chih Kai Lin 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Kai Lin 桃園
ID 406865

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:12:49 | 08:50/km | 第1馬

2019 新北市烏來峽谷馬拉松-Running Holidays

官方成績
日期	2019-05-05
成績	06:12:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:09'21"

10 km

(01:09'21")

00:36'46" (+04'11")

15 km

(01:47'30")

00:38'09" (+05'34")

01:23'22" (+14'01")

20 km

(02:32'43")

00:45'13" (+12'38")

25 km

(03:16'37")

00:43'54" (+11'19")

01:32'14" (+22'53")

30 km

(04:04'57")

00:48'20" (+15'45")

35 km

(04:54'04")

00:49'07" (+16'32")

01:33'55" (+24'34")

40 km

(05:38'52")

00:44'48" (+12'13")

Finish

(06:12:49)

日期: 2019-05-05 06:20 - 總爬升: 1581 m - 卡路里: 3249 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

桃園

Chih Kai Lin

·

基本訓練
--
初馬！成功！

賽前宣言: 人生第一場初馬加油💪

賽後評分: 風景美
給 4 星

5月累積里程 : 57.64 km

Mizuno J1GR159835 累積 : 433.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ㄚ拖泰, 葉思顯和其他 2 人說推

·

ㄚ拖泰 🎊恭喜初馬完賽🎊

2019-05-05 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'43"	00:14'03"
3	06'35"	00:20'38"
4	05'39"	00:26'17"
5	06'18"	00:32'35"
6	07'22"	00:39'57"
7	08'14"	00:48'11"
8	06'29"	00:54'40"
9	07'56"	01:02'36"
10	06'45"	01:09'21"
11	07'23"	01:16'44"
12	07'50"	01:24'34"
13	06'55"	01:31'29"
14	07'15"	01:38'44"
15	08'46"	01:47'30"
16	08'57"	01:56'27"
17	10'58"	02:07'25"
18	09'00"	02:16'25"
19	09'03"	02:25'28"
20	07'15"	02:32'43"
21	07'43"	02:40'26"
22	08'21"	02:48'47"
23	09'53"	02:58'40"
24	09'31"	03:08'11"
25	08'26"	03:16'37"
26	08'23"	03:25'00"
27	08'18"	03:33'18"
28	12'36"	03:45'54"
29	09'47"	03:55'41"
30	09'16"	04:04'57"
31	06'56"	04:11'53"
32	10'15"	04:22'08"
33	11'16"	04:33'24"
34	09'17"	04:42'41"
35	11'23"	04:54'04"
36	08'41"	05:02'45"
37	09'00"	05:11'45"
38	10'27"	05:22'12"
39	06'59"	05:29'11"
40	09'41"	05:38'52"
41	11'27"	05:50'19"
42	12'14"	06:02'33"
43	06'36"	06:09'09"
43.5	07'28"	06:12'51"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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