5.5 km | 00:35:36 | 06:31/km日期: 2019-05-11 20:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'34" / 05'59" / 05'28" / 07'02" / 07'36" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+03'41") | 332 / 332 |
2 | | 05'20" | 1000 / 1332 |
3 | | 05'59" (+00'39") | 275 / 1608 |
4 | | 06'22" (+01'02") | 471 / 2079 |
5 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 3079 |
6 | | 05'47" (+00'27") | 280 / 3359 |
7 | | 11'12" (+05'52") | 267 / 3627 |
8 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 4627 |
9 | | 07'08" (+01'48") | 107 / 4735 |
10 | | 09'36" (+04'16") | 208 / 4943 |
11 | | 07'03" (+01'43") | 511 / 5455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'59" | 00:12'33" |
3 | 05'28" | 00:18'01" |
4 | 07'02" | 00:25'03" |
5 | 07'36" | 00:32'39" |
5.5 | 06'55" | 00:35'48" |