4.9 km | 00:28:33 | 05:48/km日期: 2019-05-10 19:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'26" / 05'32" / 04'54" / 05'28" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'59") | 910 / 4910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.65 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 19’04.03灰 累積 :
826.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'32" | 00:11'58" |
| 3 | 04'54" | 00:16'52" |
| 4 | 05'28" | 00:22'20" |
| 4.9 | 06'52" | 00:28'35" |
留言 
