12.0 km | 01:05:53 | 05:28/km日期: 2019-05-09 22:37 - 地點: 親子公園繞圈圈 - 天氣: 飄著細雨的春晚 - 平均心率: 153 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 11548 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 05'10" / 05'17" / 05'18" / 05'17" / 05'24" / 05'31" / 05'36" / 05'40" / 30'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'21") | 1000 / 1000 | 168 / 106 |
| 2 | | 05'27" (+00'14") | 1001 / 2002 | 174 / 105 |
| 3 | | 05'23" (+00'10") | 1003 / 3005 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'15" (+00'02") | 1001 / 4007 | 176 / 107 |
| 5 | | 05'13" | 1000 / 5007 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 6008 | 176 / 104 |
| 7 | | 05'23" (+00'10") | 1001 / 7009 | 175 / 105 |
| 8 | | 05'26" (+00'13") | 1002 / 8011 | 176 / 104 |
| 9 | | 05'30" (+00'17") | 1001 / 9013 | 175 / 103 |
| 10 | | 05'34" (+00'21") | 1003 / 10016 | 176 / 101 |
| 11 | | 05'45" (+00'32") | 1000 / 11017 | 175 / 99 |
| 12 | | 05'36" (+00'23") | 1002 / 12019 | 175 / 101 |
| 13 | | 06'19" (+01'06") | 23 / 12043 | 160 / 98 |
昨天少跑了2km,今天就得補回來 .在細雨霏霏的夜晚,跑起來格外清涼帶勁.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
139.31 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'16" | 00:16'11" |
| 4 | 05'17" | 00:21'28" |
| 5 | 05'10" | 00:26'38" |
| 6 | 05'17" | 00:31'55" |
| 7 | 05'18" | 00:37'13" |
| 8 | 05'17" | 00:42'30" |
| 9 | 05'24" | 00:47'54" |
| 10 | 05'31" | 00:53'25" |
| 11 | 05'36" | 00:59'01" |
| 12 | 05'40" | 01:04'41" |
| 12.0 | 27'12" | 01:05'53" |
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