蔡品祥 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡品祥彰化
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36.4 km | 03:01:27 | 12.0 km/h

日期: 2019-05-11 10:34 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

12.12 (-18.39)

1004 / 1004

2

09'05"

(14'04")

10.68 (-19.83)

1612 / 2616

3

04'51"

(18'55")

5.37 (-25.14)

433 / 3049

4

03'58"

(22'53")

15.06 (-15.45)

992 / 4042

5

08'24"

(31'17")

7.21 (-23.29)

1008 / 5050

展開計圈分析

彰化

蔡品祥

·

親子遊后豐鐵馬道

5月累積里程 : 300.71 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 5 years ago

JOHNNY , 陳忠傑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-5.2 %
2	6.6	21.7 %
3	12.9	-1.6 %
4	14.8	-14.0 %
5	7.2	2.6 %
6	10.9	5.8 %
7	10.6	5.3 %
8	5.4	-4.6 %
9	10.2	4.6 %
10	21.4	2.7 %
11	30.3	-1.0 %
12	25.4	4.8 %
13	22.0	3.9 %
14	23.2	4.1 %
15	23.2	2.1 %
16	19.5	10.6 %
17	22.6	-6.8 %
18	26.5	4.8 %
19	19.6	-4.1 %
20	12.5	7.0 %
21	10.5	5.3 %
22	8.9	-3.2 %
23	15.1	-5.7 %
24	10.2	-5.2 %
25	15.5	-11.2 %
26	12.4	-7.5 %
27	11.7	-3.4 %
28	12.5	-4.7 %
29	13.8	-3.0 %
30	15.6	6.2 %
31	19.8	-5.1 %
32	9.2	-7.8 %
33	11.5	5.2 %
34	5.9	16.5 %
35	120.0	-3.7 %
36	9.9	-8.4 %
36.5	10.9	-1.5 %

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"