馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    381 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    7.8 km | 00:44:23 | 05:42/km
    日期: 2019-05-12 10:10 - 總爬升: 366 m - 地點: 大三元之一白毛山⛰ - 天氣: 🔥🔥 - 平均心率: 162 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 05'45" / 05'49" / 06'01" / 05'14" / 05'25" / 06'04" / 06'03" / 05'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'34")
    		05'48" (+00'35")1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'35")
    		06'01" (+00'48")1000 / 3000
    4
    05'13"  (22'49")
    		05'13"1000 / 4000
    5
    05'25"  (28'14")
    		05'25" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (34'18")
    		06'03" (+00'50")1000 / 6000
    7
    06'02"  (40'21")
    		06'02" (+00'49")1000 / 7000
    8
    04'02"  (44'23")
    		05'14" (+00'01")771 / 7771
    台中
    Chief Lunger
    出發前拍一張
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    已大汗💦好熱啊🔥
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    第一段爬呀爬
    · 留言

    ㊗️全天下偉大的母親「母親節快樂」

    ⛰白毛山［台］21線 0k➡️7.7k

    10:10🏃起跑先直接面對爬坡3k熱身🔥
    接著1.5k平路緩一下
    最後3k直上大坡羊奶頭茶葉蛋
    這時間大汗餒💦💦💦

    歐利水車補給🛵

    無數重機呼嘯而過🏍
    無數彎道一一征服⛰

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 355.70 km Adidas Adizero Tempo9 累積 : 588.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    阿斌, 威諾 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Gordon sung 讚啦！多喝水喔
    2019-05-12 16:38 ·
     1 個人推
    Chaur-Chin Chen 晚安，運動健康快樂！
    2019-05-12 21:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 歐~好貼心~歐！
    2019-05-12 22:22 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 這路線只開車去過，龍哥真是強，各種古怪山路都要挑戰一下才甘心 !!
    2019-05-12 23:39 ·
     1 個人推
    曾烽耿 雞排哥早安,假日運動愉快~
    2019-05-13 08:55 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 下午好😃
    天氣又熱了
    要多補充水份喔
    ㊗️運動好心情
    2019-05-13 13:34 ·
     1 個人推
    Hanson 補給車怎麼沒騎單車 哈哈
    2019-05-14 15:40 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 哇“.升336
    爬山
    2019-05-14 23:06 ·
     1 個人推
    OAoa 真不敢相信出發的溫度是31度
    2019-05-16 13:46 ·
     1 個人推
    OAoa Handson 哥，我腳踏車保養中還沒牽回來啊！（騎腳踏車我應該也要被補給了 白毛山很累）
    2019-05-16 13:48 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'49"00:11'34"
    306'01"00:17'35"
    405'14"00:22'49"
    505'25"00:28'14"
    606'04"00:34'18"
    706'03"00:40'21"
    7.805'13"00:44'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :