張振宗 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.0 km | 00:31:33 | 06:14/km

日期: 2019-05-14 05:39 - 地點: 太原綠園道 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 04'38" / 05'52" / 06'51" / 05'28" / 06'15" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'18")

05'52" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'50"

(19'09")

06'50" (+01'22")

1000 / 3000

4

05'28"

(24'37")

05'28"

1000 / 4000

5

06'15"

(30'52")

06'15" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'40"

(31'33")

12'58" (+07'30")

51 / 5051

5月累積里程 : 163.23 km

360 橘黑360 累積 : 1470.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ya Li Lin, 劉旭娥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'52"	00:10'30"
3	06'51"	00:17'21"
4	05'28"	00:22'49"
5	06'15"	00:29'04"
5.1	13'12"	00:29'45"

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