GrantChien 2012/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

GrantChien 高雄
ID 4029

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16.0 km | 01:31:16 | 05:41/km

日期: 2012-12-26 20:53 - 總爬升: 241 m - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'59" / 06'02" / 06'12" / 05'39" / 05'41" / 05'53" / 05'36" / 05'29" / 05'38" / 05'32" / 05'29" / 05'19" / 05'19" / 05'41" / 05'33" / 06'05" / 04'50" /

第一次用馬拉松世界的app....Good..
只是今天出了點況狀況，第三圈腸胃不適跑去公廁...
加上倒數第二圈，左腳指不適，提早收工。

12月累積里程 : 137.07 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1109.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿福, 良川和其他 18 人說推

·

資訊一哥還好左腳有不適
不然今天可能跑一個半馬了
快達標了喔衝衝衝~~~~

2012-12-27 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'02"	00:12'01"
3	06'12"	00:18'13"
4	05'39"	00:23'52"
5	05'41"	00:29'33"
6	05'53"	00:35'26"
7	05'36"	00:41'02"
8	05'29"	00:46'31"
9	05'38"	00:52'09"
10	05'32"	00:57'41"
11	05'29"	01:03'10"
12	05'19"	01:08'29"
13	05'19"	01:13'48"
14	05'41"	01:19'29"
15	05'33"	01:25'02"
16	06'05"	01:31'07"
16.0	04'47"	01:31'16"

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