12.4 km | 01:23:56 | 06:45/km日期: 2014-06-07 04:29 - 地點: 家到中山小七 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 849 Cal
Pace: 07'08" / 06'28" / 06'08" / 06'04" / 06'28" / 08'36" / 06'20" / 06'08" / 06'20" / 06'08" / 07'56" / 06'16" / 08'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'28" | 00:13'36" |
| 3 | 06'08" | 00:19'44" |
| 4 | 06'04" | 00:25'48" |
| 5 | 06'28" | 00:32'16" |
| 6 | 08'36" | 00:40'52" |
| 7 | 06'20" | 00:47'12" |
| 8 | 06'08" | 00:53'20" |
| 9 | 06'20" | 00:59'40" |
| 10 | 06'08" | 01:05'48" |
| 11 | 07'56" | 01:13'44" |
| 12 | 06'16" | 01:20'00" |
| 12.4 | 08'43" | 01:23'32" |
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