又邁入新月份的週四有氧課，也表示期末快結束了。七八月課表要來安排一下。

不知是不是連續兩週沒上到這個老師的課。覺得今天內容有夠豐富，前四十分鐘就抬腿跳也沒讓手閒著，相當忙碌。腳步加入曼波恰恰恰跟蝦否。才跳十分鐘身體已熱；十分鐘後休息不到十分鐘做了快速跳躍還有雙腿交叉蹲，屁屁深蹲。上有氧這樣久大腿的肌肉沒這樣痠過。不知是不是跟前几天的跑步有關連，蹲點調整呼吸後；老師說拿出瑜珈墊但不打開，拿著它做三組變化，又學到了在家可以做。
收操前做了基本棒式跟側棒，老師說撐個兩分鐘如何，每個人都哎哎叫。我說：一分鐘可以拉，結果有硬撐到超過1.5分吧，我最久耶（有暗爽）不過老師有幫我微調一下姿勢，他對姿勢很嚴格的。

今天的課程節奏還算跟得上，流汗也流得好過癮喔。同學說：你又濕整件了。看來你們都沒認真跳嗎？明明就很快濕耶！

下課前老師問：今天這樣累不累，我點到頭都快斷了！不過怎麼洗澡完精神又變好，日誌記錄完也該睡覺了。