陳憲雄 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

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6.2 km | 00:41:50 | 06:42/km

日期: 2019-05-19 06:30 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'04" / 08'01" / 05'36" / 06'26" / 06'57" / 04'44" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'54" (+01'51")

1023 / 1023

2

08'01"

(15'05")

06'31" (+01'28")

1228 / 2252

3

06'20"

(21'25")

06'26" (+01'23")

983 / 3235

4

08'20"

(29'45")

08'15" (+03'12")

1008 / 4243

5

09'03"

(38'48")

05'03"

1788 / 6031

展開計圈分析

嘉義

陳憲雄

·

5月累積里程 : 110.99 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 5 years ago

宥羱🏃, 陸劍虹和其他 11 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2019-05-19 13:30 ·

侯仁伯午安~運動愉快！假日愉快！

2019-05-19 13:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'01"	00:15'05"
3	05'36"	00:20'41"
4	06'26"	00:27'07"
5	06'57"	00:34'04"
6	04'44"	00:38'48"
6.5	05'03"	00:41'21"

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