Tljsyrp 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tljsyrp 雲林
ID 319974

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0.3 km | 00:04:54 | 14:55/km

日期: 2019-05-19 09:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 25'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

14'34"

326 / 326

2

00'08"

(04'54")

01:01'20" (+46'46")

2 / 329

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 60.72 km

Skechers Sn12437 累積 : 735.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 張晃銘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	25'06"	00:08'16"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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