10.3 km | 01:16:43 | 07:26/km日期: 2019-05-20 20:31 - 地點: 520之跑/門口繞圈 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 33 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'05" / 07'13" / 07'22" / 07'05" / 07'25" / 07'32" / 07'53" / 07'36" / 07'36" / 07'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 485 / 485 |
| 2 | | 07'24" (+00'41") | 503 / 989 |
| 3 | | 07'01" (+00'18") | 508 / 1497 |
| 4 | | 07'16" (+00'33") | 499 / 1997 |
| 5 | | 07'19" (+00'36") | 500 / 2497 |
| 6 | | 07'24" (+00'41") | 499 / 2997 |
| 7 | | 07'11" (+00'28") | 498 / 3495 |
| 8 | | 07'04" (+00'21") | 508 / 4004 |
| 9 | | 07'27" (+00'44") | 498 / 4503 |
| 10 | | 07'24" (+00'41") | 498 / 5002 |
| 11 | | 07'39" (+00'56") | 505 / 5507 |
| 12 | | 07'19" (+00'36") | 500 / 6007 |
| 13 | | 08'15" (+01'32") | 488 / 6495 |
| 14 | | 07'34" (+00'51") | 508 / 7004 |
| 15 | | 07'32" (+00'49") | 508 / 7512 |
| 16 | | 07'32" (+00'49") | 499 / 8011 |
| 17 | | 07'42" (+00'59") | 498 / 8510 |
| 18 | | 07'40" (+00'57") | 496 / 9007 |
| 19 | | 07'35" (+00'52") | 495 / 9503 |
| 20 | | 07'07" (+00'24") | 510 / 10013 |
| 21 | | 06'54" (+00'11") | 299 / 10312 |
悶熱後好突然的降溫
這種撿到的好天氣
一定要跑起來啊！
真的跟昨天不一樣
有吸到空氣的感覺真好！
而且腳也沒痛了
只是10K還是有點勉強，
可能連續三天的關係😅
#為防踩積水Y拖又出動啦
#520之跑❤️
5月累積里程 :
155.06 km 
母子鱷魚氣墊夾腳拖 白 累積 :
228.8 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'13" | 00:14'18" |
| 3 | 07'22" | 00:21'40" |
| 4 | 07'05" | 00:28'45" |
| 5 | 07'25" | 00:36'10" |
| 6 | 07'32" | 00:43'42" |
| 7 | 07'53" | 00:51'35" |
| 8 | 07'36" | 00:59'11" |
| 9 | 07'36" | 01:06'47" |
| 10 | 07'28" | 01:14'15" |
| 10.3 | 06'36" | 01:16'19" |
留言 
展開計圈分析
