11.3 km | 01:00:16 | 05:21/km日期: 2012-12-26 18:10 - 地點: 小月眉>PYPS繞圈>小月眉 - 天氣: 涼~微風 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'29" / 05'30" / 05'42" / 05'33" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 04'49" / 05'13" / 05'46" / 05'34" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'32") | 2040 / 2040 |
2 | | 05'36" (+00'39") | 2013 / 4053 |
3 | | 05'07" (+00'10") | 2015 / 6068 |
4 | | 04'57" | 2001 / 8070 |
5 | | 05'30" (+00'33") | 2025 / 10095 |
跑到後來發現右腳拇指怪怪的,該不會要進廠維修了吧?
突然發現,這個月250k目標已經達成了耶,試試看這個月破300k看看好了^^
12月累積里程 :
300.72 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
230.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'30" | 00:10'59" |
3 | 05'42" | 00:16'41" |
4 | 05'33" | 00:22'14" |
5 | 05'09" | 00:27'23" |
6 | 05'06" | 00:32'29" |
7 | 05'06" | 00:37'35" |
8 | 04'49" | 00:42'24" |
9 | 05'13" | 00:47'37" |
10 | 05'46" | 00:53'23" |
11 | 05'34" | 00:58'57" |
11.3 | 05'12" | 01:00'16" |