張振宗 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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5.1 km | 00:30:44 | 06:04/km

日期: 2019-05-21 05:37 - 地點: 太原綠園道 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'35" / 06'03" / 05'32" / 05'25" / 06'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'47")

06'03" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'31"

(18'19")

05'31" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'44")

05'25"

1000 / 4000

5

06'30"

(30'15")

06'30" (+01'05")

1000 / 5000

6

00'29"

(30'44")

08'42" (+03'17")

56 / 5056

# 休四天的第一跑

5月累積里程 : 163.23 km

360 橘黑360 累積 : 1470.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳鶴乾, Flora Lee 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'03"	00:12'38"
3	05'32"	00:18'10"
4	05'25"	00:23'35"
5	06'30"	00:30'05"
5.1	08'51"	00:30'35"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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