6.2 km | 00:40:00 | 06:29/km日期: 2019-05-21 19:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'25" / 06'15" / 06'10" / 06'10" / 06'04" / 07'45" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'36" (+09'55") | 104 / 5104 |
7 | | 04'41" | 96 / 5201 |
8 | | 08'56" (+04'15") | 112 / 5313 |
9 | | 04'55" (+00'14") | 100 / 5414 |
10 | | 09'24" (+04'43") | 107 / 5521 |
11 | | 04'49" (+00'08") | 96 / 5617 |
12 | | 09'06" (+04'25") | 111 / 5729 |
13 | | 04'45" (+00'04") | 99 / 5829 |
14 | | 08'50" (+04'09") | 114 / 5943 |
15 | | 04'44" (+00'03") | 99 / 6042 |
16 | | 08'42" (+04'01") | 116 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'15" | 00:12'40" |
3 | 06'10" | 00:18'50" |
4 | 06'10" | 00:25'00" |
5 | 06'04" | 00:31'04" |
6 | 07'45" | 00:38'49" |
6.2 | 07'33" | 00:40'01" |