Chien Ming Lan 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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0.8 km | 00:04:21 | 05:48/km

日期: 2019-05-21 21:48 - 地點: 竹圍，沙崙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

05'44"

488 / 488

2

01'13"

(04'01")

04'55"

246 / 734

緩跑！

5月累積里程 : 110.45 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(1) 累積 : 489.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'27"	00:04'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km