4.2 km | 00:18:52 | 04:31/km日期: 2019-05-22 18:22 - 地點: 信義國小4km - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'36" / 04'31" / 04'26" / 04'34" / 04'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'31" | 00:09'07" |
3 | 04'26" | 00:13'33" |
4 | 04'34" | 00:18'07" |
4.2 | 04'18" | 00:18'52" |