/..zhichenggu 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 5128

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16.2 km | 02:09:07 | 07:58/km

日期: 2014-06-07 05:26 - 卡路里: 1300 Cal

Pace: 08'33" / 09'10" / 08'30" / 08'03" / 08'19" / 08'19" / 08'27" / 08'26" / 01'52" / 07'40" / 08'43" / 07'48" / 08'44" / 07'51" / 08'16" / 07'45" / 12'57" /

6月累積里程 : 201.78 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1369.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬松華, JAGUAR 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'10"	00:17'43"
3	08'30"	00:26'13"
4	08'03"	00:34'16"
5	08'19"	00:42'35"
6	08'19"	00:50'54"
7	08'27"	00:59'21"
8	08'26"	01:07'47"
9	01'52"	01:09'39"
10	07'40"	01:17'19"
11	08'43"	01:26'02"
12	07'48"	01:33'50"
13	08'44"	01:42'34"
14	07'51"	01:50'25"
15	08'16"	01:58'41"
16	07'45"	02:06'26"
16.2	12'57"	02:09'07"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km