2.5 km | 00:21:51 | 08:42/km日期: 2019-05-22 20:38 - 地點: 中原操場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'04" / 08'32" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 505 / 2505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
52.93 km BROOKS Defyance 9 累積 :
116.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'32" | 00:17'36" |
2.5 | 08'26" | 00:21'52" |