張振宗 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
ID 65179

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5.4 km | 00:39:38 | 07:23/km

日期: 2019-05-22 05:36 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'24" / 06'13" / 05'44" / 06'00" / 06'36" / 23'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'47")

06'12" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'44"

(18'32")

05'44"

1000 / 3000

4

06'00"

(24'32")

06'00" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'35"

(31'08")

06'35" (+00'51")

1000 / 5000

6

08'30"

(39'38")

23'18" (+17'34")

364 / 5364

5月累積里程 : 163.23 km

360 橘黑360 累積 : 1470.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ya Li Lin, Nelson 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'13"	00:12'37"
3	05'44"	00:18'21"
4	06'00"	00:24'21"
5	06'36"	00:30'57"
5.4	23'17"	00:39'27"

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