鄭銘境 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭銘境台南
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0.9 km | 00:11:24 | 12:40/km

日期: 2019-05-28 20:25 - 平均心率: 126 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 140.16 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 128.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曹正綱, Aunt Brian 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'42"	00:11'25"

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