Pao Ying Chan 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Pao Ying Chan 嘉義
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8.0 km | 02:08:09 | 15:58/km

日期: 2019-05-29 17:16 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 18'29" / 19'21" / 16'32" / 14'50" / 15'08" / 14'55" / 17'41" / 10'48" / 18'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 131.29 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1323.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

邱裕華, Ancel Chen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'29"	00:18'29"
2	19'21"	00:37'50"
3	16'32"	00:54'22"
4	14'50"	01:09'12"
5	15'08"	01:24'20"
6	14'55"	01:39'15"
7	17'41"	01:56'56"
8	10'48"	02:07'44"
8.0	10'14"	02:08'06"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km