10.5 km | 00:49:14 | 04:41/km日期: 2019-05-29 18:00 - 地點: 信義國小10km - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'44" / 04'37" / 04'38" / 04'41" / 04'51" / 04'59" / 04'30" / 04'38" / 04'41" / 04'45" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'37" | 00:09'21" |
3 | 04'38" | 00:13'59" |
4 | 04'41" | 00:18'40" |
5 | 04'51" | 00:23'31" |
6 | 04'59" | 00:28'30" |
7 | 04'30" | 00:33'00" |
8 | 04'38" | 00:37'38" |
9 | 04'41" | 00:42'19" |
10 | 04'45" | 00:47'04" |
10.5 | 04'26" | 00:49'14" |