11.0 km | 00:57:04 | 05:11/km日期: 2012-12-24 19:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'26" / 05'06" / 04'53" / 05'06" / 04'59" / 05'23" / 05'31" / 05'25" / 05'09" / 05'17" / 04'46" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.22 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
1285.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'06" | 00:10'32" |
3 | 04'53" | 00:15'25" |
4 | 05'06" | 00:20'31" |
5 | 04'59" | 00:25'30" |
6 | 05'23" | 00:30'53" |
7 | 05'31" | 00:36'24" |
8 | 05'25" | 00:41'49" |
9 | 05'09" | 00:46'58" |
10 | 05'17" | 00:52'15" |
11 | 04'46" | 00:57'01" |
11.0 | 06'57" | 00:57'04" |