10.0 km | 00:52:43 | 05:15/km日期: 2019-05-30 20:23 - 總爬升: 196 m - 地點: 鳥花園 - 天氣: 🌑 - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9550 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'09" / 05'23" / 05'29" / 05'05" / 05'02" / 05'17" / 05'03" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'05") | 1002 / 1002 | 175 / 109 |
| 2 | | 05'29" (+00'24") | 1002 / 2005 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'33" (+00'28") | 1002 / 3007 | 180 / 100 |
| 4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4008 | 183 / 104 |
| 5 | | 05'07" (+00'02") | 1002 / 5010 | 183 / 106 |
| 6 | | 05'19" (+00'14") | 1001 / 6012 | 180 / 104 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7013 | 184 / 106 |
| 8 | | 05'09" (+00'04") | 1001 / 8014 | 182 / 106 |
| 9 | | 05'13" (+00'08") | 1001 / 9015 | 181 / 105 |
| 10 | | 05'13" (+00'08") | 1001 / 10017 | 179 / 106 |
| 11 | | 04'41" | 7 / 10024 | 180 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
185.02 km 
mizuno sonic rush 累積 :
803.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'23" | 00:10'32" |
| 3 | 05'29" | 00:16'01" |
| 4 | 05'05" | 00:21'06" |
| 5 | 05'02" | 00:26'08" |
| 6 | 05'17" | 00:31'25" |
| 7 | 05'03" | 00:36'28" |
| 8 | 05'06" | 00:41'34" |
| 9 | 05'06" | 00:46'40" |
| 10 | 05'13" | 00:51'53" |
| 10.0 | 33'28" | 00:52'43" |
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