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張艾迪
宜蘭
ID 304132
64 位追隨者
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張艾迪
13.0 km
|
00:45:09
|
17.3 km/h
日期:
2019-06-02 20:26
-
地點:
順安~羅東
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
82
-
卡路里:
400 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'40"
(03'40")
16.36 (-4.21)
1000 / 1000
2
03'30"
(07'11")
17.14 (-3.43)
1000 / 2000
3
03'36"
(10'47")
16.67 (-3.90)
1000 / 3000
4
03'51"
(14'38")
15.58 (-4.99)
1000 / 4000
5
03'12"
(17'51")
18.75 (-1.82)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'30"
(22'21")
13.33 (-7.24)
1000 / 6000
7
03'48"
(26'09")
15.79 (-4.78)
1000 / 7000
8
03'48"
(29'58")
15.79 (-4.78)
1000 / 8000
9
02'55"
(32'53")
20.57
1000 / 9000
10
02'58"
(35'52")
20.22 (-0.35)
1000 / 10000
11
03'06"
(38'59")
19.35 (-1.22)
1000 / 11000
12
03'07"
(42'06")
19.25 (-1.32)
1000 / 12000
13
02'58"
(45'04")
20.22 (-0.35)
1000 / 13000
14
00'05"
(45'09")
13.48 (-7.09)
19 / 13019
宜蘭
張
艾迪
·
留言
週日夜騎消脂~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
89.06 km
MERIDA FS-83
TCX 上傳
| 5 years ago
LuLu Chiu
,
畯(準仔)
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Maggie Huang
艾迪:晚安!
夜騎單車舒心~
祝你有美好的夜晚!
2019-06-02 21:14 ·
1
個人推
張家瑋
艾迪兄晚安,兜風愉快
2019-06-02 21:34 ·
1
個人推
閃閃
假日夜騎愉快
2019-06-02 21:45 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
單車運動悠閒自在好心情~
2019-06-02 21:48 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
晚安 運動快樂😊
2019-06-02 22:01 ·
1
個人推
David
艾迪。 騎車愉快~晚安~新週運動愉快^ ^
2019-06-02 23:04 ·
1
個人推
林志欽
早安
2019-06-03 09:24 ·
1
個人推
林慧君
艾迪,晚安~ 生活中找樂趣,其實是變肥不少🤣
2019-06-03 18:13 ·
1
個人推
Nini Chen
嘿 艾迪~外出買醬油?
噢 是去消脂,假日吃多了😄
蹲低就會看得不一樣,照片角度跟以往不同喔~不錯
2019-06-03 21:21 ·
1
個人推
Mint Black
我有創傷症候群啦~現在
先休幾天再說🤣
2019-06-03 22:38 ·
1
個人推
朱大煦
艾迪 早安
比起跑步,騎車舒服多了~
2019-06-04 08:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.3
-1.4 %
2
17.1
1.4 %
3
16.7
1.2 %
4
15.5
-1.4 %
5
18.7
-1.0 %
6
13.3
5.0 %
7
15.8
-5.1 %
8
15.7
2.0 %
9
20.6
-1.2 %
10
20.1
-0.4 %
11
19.4
-0.9 %
12
19.1
1.8 %
13
20.2
-0.5 %
13.0
13.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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15.0 km
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08:54/km
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5.0 km
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00:33:22
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00:30:47
|
10.7 km/h
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|
03:18:13
|
07:55/km
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1.1 km
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00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
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29.6 km
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03:58:02
|
08:01/km
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10.0 km
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01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
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00:22:15
|
06:09/km
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6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
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01:02:59
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06:17/km
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02:03:37
|
05:55/km
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10.1 km
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00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
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10.1 km
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00:46:18
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台中阿森
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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06:17/km
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13.0 km
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