黃志中 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:55:31 | 05:28/km | 第1半馬

墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2014-05-18
成績	01:55:31
總名次	77 / 2748
分組名次	26 / 1205
平均速度	05:28/km

官方證書

黃志中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+00'35")

00:54'11"

10 km

(00:54'11")

00:26'48"

15 km

(01:21'25")

00:27'14" (+00'26")

00:57'05" (+02'54")

20 km

(01:51'16")

00:29'51" (+03'03")

Finish

(01:55:31)

日期: 2014-05-18 06:10 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

屏東

黃志中

·

屏東

黃志中

·

屏東

黃志中

跑到變阿吉仔

·

屏東

黃志中

·

屏東

黃志中

·

退伍到現在10年沒運動的，慢跑近半年第一次參加半馬能有這樣的成績，覺得還滿開心的^^ 但要不是腳受傷吃補給站的巧克力噎到應該會更不錯墾丁社頂馬拉松，在地的不能輸ㄚ熱! 痛!

5月累積里程 : 52.63 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

老K, 尤志長和其他 4 人說推

·

Ning Lin 厲害厲害.....

2014-05-19 08:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'36"	00:10'23"
3	05'35"	00:15'58"
4	06'07"	00:22'05"
5	05'18"	00:27'23"
6	04'55"	00:32'18"
7	05'08"	00:37'26"
8	05'35"	00:43'01"
9	05'30"	00:48'31"
10	05'40"	00:54'11"
11	05'29"	00:59'40"
12	05'14"	01:04'54"
13	05'36"	01:10'30"
14	05'27"	01:15'57"
15	05'28"	01:21'25"
16	05'51"	01:27'16"
17	05'22"	01:32'38"
18	05'36"	01:38'14"
19	07'39"	01:45'53"
20	05'23"	01:51'16"
20.9	05'15"	01:56'04"

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