LSD x 21.1km 1. 跑步機破表: 14.6km / 99:00 2. Cool down: 0.5km / 04:30 3. 6km / 41:03 跑前吃了7-11 香蕉cake, 12km 時有點餓, 吃了一口巧克力. 16km 時感覺低血糖, 趕緊把巧克力吃到剩一口. 21km 時把剩下的巧克力吃完, 仍覺得低血糖. 下回超過 15km 練習, 巧克力可得多帶些.
21.1 km | 02:24:33 | 06:51/km
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