1.3 km | 00:07:05 | 05:39/km日期: 2014-06-12 19:36 - 地點: PTT進化特區#2 - 平均心率: 151 - 卡路里: 55 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'46" / 05'13" /
上課前暖身
圈數 時間 速度
1 2:30.0 6:02
2 2:21.4 5:34
3 2:13.3 5:20
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
88.13 km ![](images/shoe.png)
美津濃 MIZUNO Wave Idaten GR3 (W) 累積 :
1125.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
1.3 | 05'13" | 00:07'05" |